精索静脉曲张的预防保健：
1.保持心情舒畅
2.饮食调整，忌食辛辣之物
3.防止剧烈运动、重体力劳动及久站
4.进行正确的腿部运动，可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张
5.节制房事，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。
6.避免足部及小腿部碰伤
7.每晚睡觉前用热水洗脚
精索静脉曲张的预防保健主要是针对下肢的保健，保护好下肢的正常活动、避免损伤及过度运动、保持舒适，并保证身体整体的健康状态，杜绝各种可能的引发原因。
